青汁の効果

たくさんの野菜の入った青汁には様々な効果があるとされています。なぜ青汁が健康食品として色々な効果が期待できるのかといえば、野菜をそのまま食べるよりも手軽に体内に取り入れられるためです。

野菜に多く含まれる栄養素といえばよくビタミンが挙げられますが、ビタミンは熱に弱いため火を通すと栄養分も減ってしまいます。生野菜をたくさん食べるのは限度があるので青汁で補う、ということになります。

その他にもたくさんの栄養素が含まれていて野菜として食べるには苦かったり食べづらいものが青汁として製造されていることが多いので日常では取り入れられない野菜を青汁として飲むことで身体を活性化するイメージになります。

中には食物繊維を多く含むものもあり、便秘の解消に役立ちます。便秘解消や体内のお掃除ができるのでダイエットにもよいと言われています。他にも原料によっては老化を防ぐとされているβカロチンなどが含まれているので美容効果もあるということです。

妊娠すると葉酸が胎児の成長に役立つということでわざわざサプリを飲んだりしますが、この葉酸が多く含まれる青汁もあります。血をさらさらにする成分を持ち合わせたものなら血栓や高血圧にもよいのでは、とも言われ人気となっています。

ガンや花粉症にも効果があるといわれている青汁もあり、成分による違いが「青汁」を色々な効果のあるもののように見せていますがそれぞれ主成分によって効果が違うので1つ飲めば全てに効くわけではありません。その点は気をつけて選びましょう。

飲みやすい青汁ランキング

1位

神仙桑抹茶ゴールド

抹茶風味の飲みやすい青汁です。
お茶を飲むのと変わらないくらい飲みやすいですよ!
お子さんからご高齢の方まで人気のある飲みやすい青汁
神仙桑抹茶ゴールド」です。

桑の葉を主成分に栄養豊富な原料で作られています。

『お茶村の桑抹茶青汁』全額返品保証付
2位

ふるさと青汁

こちらの青汁「ふるさと青汁 」も飲みやすい青汁では人気の青汁です。
ふるさと青汁 」もケールではなく明日葉を主成分に使用しています。
明日葉は栄養が豊富です、青汁が苦手な方に少量で栄養分が豊富な明日葉青汁「ふるさと青汁

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3位

美感青汁

新感覚の食べる青汁「」
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初摘み若葉青汁

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健康家族のカルシウムもとれる初摘み若葉青汁
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やずやの「養生青汁」

やずやの飲みやすい青汁「養生青汁
六条大麦若葉を原料の栄養満点の青汁です。
粉末の小さく水に溶けやすいので飲みやすさは倍増ですよ!野菜不足にお悩みの人はやずやの「養生青汁

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